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时间:2023-04-21
深陷赌博的老哥们，相信都不止一次有过戒赌的想法，不想再制定无穷无尽的补天计划，不想再面对周而复始的上头洗白。可每次有点钱和闲，又会抱着侥幸心理想再去搏一把，等到输光了再继续悔恨自责。到底怎样才能真正戒赌，远离损失、远离赌博？这3个戒赌方法，也许能帮到你。
戒赌方法一：心理暗示法
每次想复赌时，就问自己几个问题：赌博到现在，你是赢的次数多，还是输的次数多？曾经的高光时刻，影响你现在负债吗？假设当天要还8000元赌债，你赢了1万后，会先还债吗？你有多少次在赢钱后，立即拿去还了赌债？你曾用赌博赢的钱还清过债务吗？如果这次输了钱，你该怎么解决债务？通过自我暗示，考虑复赌的后果，从而调节复赌的冲动。
戒赌方法二：数字感知法
控制上瘾冲动的难度是客观存在的，否则就不会有那么多在复赌里无限轮回的老哥。如果你实在无法自控又去赌了，可以采用“数字感知法”自我警醒，简单来说，就是用劳动体会挣钱的不易。有个学员曾经分享过一句话：“刚开始输10万、20万还感到很害怕，后来输100万、200万都没啥感觉了。”沉浸赌博中的人，对数字更容易麻木，有调查表明，至少15%的赌博本人认为这种网络赌博比线下实体赌博更容易让人上瘾，对金钱失去感知，因为账号里的数字无法提供实感。赌博后，如果输钱了，去脚踏实地用劳动挣回输掉的钱，重新感受金钱的来之不易。赢钱了也别掉以轻心，赌博里，赢是过程，输才是结果，你暂时赢来的钱，也许就是下次输掉的赌资，所以不妨把赢的当可能输的，同样用劳动去衡量其价值，找回正确的金钱观。
戒赌方法三：注意力转移法
赌到后期，一无所有的窘境会让不少老哥痛骂“赌博就是诈骗”，并下定决心戒赌，这时“坚持”是最重要的。千万不能让自己整天无事可做，天天算着自己戒赌多少天，人一无聊，专注力就会放在自己最熟悉的事情上，一旦你打开网站想说看看盘，那能否戒赌就变成未知数了。你可以选择找份普通工作，或者是去做以前一直想要发展的爱好，不为收入，就为降低对赌博的关注，当然，如果能从中得到收获和认可就更好了。
这些戒赌方法，也许不一定能适用于所有老哥戒赌，但是如果能在你想赌时，想到这几条，能短暂地克制下赌博冲动，那么我们的分享，就是有意义的。
早点戒赌，才有出路！
