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戒赌成功的7大表现,你达成了吗?

时间:2023-09-14

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经常有赌博老哥问我们,怎样才算戒赌成功?数年来,通过与赌博受害本人及其家人长期沟通,我们发现,一个人是否真正戒赌成功,可以从以下几个表现对比判断。

1.对待赌博本身

戒赌前,总奢望赌里能发生奇迹,把赌当成还债的希望,不愿正视赌博让现状越来越糟糕的现实。

戒赌后,能从内心接受赌局即骗局的事实,能放下赌里的损失,告诫自己真正能还债的途径只有努力工作赚钱。

2.对待赌博念头

戒赌前,每逢产生赌博念头,总会习惯性隐瞒,生怕被他人,尤其是家人知道后指责、埋怨。自我压抑下,人更加敏感、脆弱,一旦到达承受力的临界值,常常赌得更加疯狂。

戒赌后,面对赌博念头能平静对待,借助自行疏导、忙碌,分散个人注意力的同时,敢于及时向身边人倾诉求助,懂得利用各种方式阻碍复赌行为发生。

3.对待金钱用度

戒赌前,每逢囊中羞涩时,总会幻想靠赌报销生活、娱乐等各项开销,幻想赢了能变得更有钱、更有地位,金钱观、消费观彻底扭曲,对劳动致富失去感知力。

戒赌后,虽然仍有债务烦恼,但想的都是怎么避免赌里砸钱,怎么踏实赚钱,怎么在工资外增加正当收益还债,对赌博赢不了钱有清醒认知。

4.对待家庭关系

戒赌前,习惯性把家人当成“银行”、“提款机”,脑海里只有赌博,上头时完全无法共情家人的痛苦,只有在洗白时会短暂清醒,为制造了新的损失感到愧疚。

戒赌后,能落地生活,主动与家人沟通问题、交流日常,愿意积极参与家庭事务,给予家人正向情绪价值,发生争吵时也能及时寻求解决方法,为创造和谐的家庭环境努力。

5.对待人际关系

戒赌前,因赌博负债累累,容易自尊心受挫,产生自卑心理,自我感觉身边人都看不起自己,抬不起头,不敢与往日熟悉的同事、朋友交流,只有在独处时才能得到片刻轻松。

戒赌后,不再独自默默承受绝望和无助,自我封闭,而是能直面错误,抱着知错的态度坦然面对自己和身边人,明白改变大家看法,挽回周遭人信任的仅有途径,是用实际行动和时间证明。

6.对待现实压力

戒赌前,无论遇到任何失败,总会第一时间用赌博的方式抒发,把赌博当成“乌托邦”,以逃避需要处理的各种现实问题。

戒赌后,会用心找寻适合且有效的方式去应对现实问题,也会与他人分享烦恼,听取他人有利的建议,不再率先采用赌的方法解决。

7.对待个人情绪

戒赌前,情绪起伏很大,赢钱了心理膨胀,觉得能赢更多,能有机会上岸;输钱了则心情低落,脾气暴躁,看一切不顺眼,在输掉重要资金无法补救时,甚至会对人生失去信心,产生轻生念头。

戒赌后,情绪不再大起大落,乐观积极,学会用正确的方式增强个人斗志和信心,比如每次靠双手增加劳动收入时,懂得自我激励,相信未来的日子一定会比现在更好,也由此找到了人生价值和人生目标。

所谓的戒赌成功,不是每天算着我戒赌了多少天,而是能把过往糟糕的赌博经历当成人生经验,重新开始新的生活。

早点戒赌,才有出路!


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